Sie lieben den Sport genauso wie ich? Sie möchten Ihre Laufleistung, mentale Stärke und Ausdauer verbessern oder vielleicht sogar am Ironman teilnehmen? Dann sind Sie bei mir genau richtig. Als Ihr österreichischer zertifizierter Ironman Coach durch IM University Florida helfe ich Ihnen gezielt bei der Vorbereitung auf dieses einzigartige Sportevent oder unterstütze Sie ganz einfach als Erfolgstrainerin bei der Erreichung Ihrer individuellen sportlichen Ziele.
Warum überhaupt einen Personal Trainer? Warum ein Erfolgstrainer? Weil obwohl die Zutaten zwar alle da sind, schmeckt die Suppe trotzdem nicht ..... Im Grunde genommen, verfolgen wir alle eine ähnliche Strategie (hartes Trainig, gesunde Ernährung, ausreichende Regeneration und Unterstützung des Trainings durch Kräftigungseinheiten), aber letztlich hat jeder von uns unterschiedliche Voraussetzungen und Trainingsmöglichkeiten. Es geht dabei auch um sportliche Vergangenheit, verschiedenste Verpflichtungen im Alltag sowie die Art, wie wir unsere Trainingsstrategien im täglichen Leben umsetzen können.
Ironman und ich
Sport war schon immer mein Leben. Im stolzen Alter von 40+ nahm ich zum ersten Mal in Oradea, Rumänien am Ironman-Distanz teil und erreichte munter und glücklich das Ziel. Es war eine Art Flower Power Ära, da in 2011 nur sehr wenige Menschen im Lande über Triathlon und Ironman Bescheid wussten, ich war bis 2016 die einzige Ironman-Frau über 40 in Rumänien. Damit war das Feuer geweckt. Nach weiteren Trainings- und Wettkämpfenjahren folgte die Ausbildung in Österreich zur Diplomierten Fitness-, Gesundheits- Erfolgs- und Mental Trainerin und nebenbei war ich als Triathlon-Schiedsrichterin bei verschiedensten Veranstaltungen unterwegs.
Ironman ist ein Langdistanztriahlon, der sich aus den Disziplinen Schwimmen (3,8 km), Rennradfahren (180 km) und Laufen (42 km) zusammensetzt. In der Vorbereitung werden aber auch die genauso wichtigen Komponenten allgemeines Fitness (Kräftigung und Dehnung, Koordination, Mobilität), Ernährung, Mentaltraining bzw Erfolgstraining und gezielte Regeneration berücksichtigt, denn der Ironman ist viel mehr als nur ein Wettkampf – er ist ein einmaliges Erlebnis, eine Reise fürs Leben. Die Entscheidung, diese Reise durch umfangreiches und strukturiertes Training zu starten, ändert dein ganzes Lebensstil und führt dich zu mentale Stärke, gesteigertes Bewusstsein, geistige und körperliche Gesundheit.
Als Absolventin der Ironman Coaching Schule trainiere ich dich nach "der Originalrezept" von den besten Ironman-AthletInnen der Welt und respektiere selbstverständig die gelernten Trainingsprinzipien und -philosofie. Egal ob du deine erste Langdistanz unter 11 Stunden oder über 14 Stunden absolvieren willst, ich helfe dabei, munter und vor allem gesund ins Ziel zu kommen und die folgenden Regenerationswochen zu genießen.
Als Ironman Coach ist es mir ein großes Anliegen, Ihnen die Freude an die Ironman Reise zu vermitteln, da Ironman nich nur bloß einen 1-Tag-Wettbewerb ist, sondern eine Erlebnisreise über Monate hinweg!
Trainingspläne und Trainingsgestaltung stimme ich ganz auf Ihre individuellen Bedürfnisse ab, wobei abhängig von deinem Fitness- und Erfahrungslevel mit einer Trainingsdauer von 6 bis 10 Monaten zu rechnen ist. Die Einheiten finden dabei sowohl in Form von persönlichen Treffen mit sportlicher Übung als auch online statt. Zudem gebe ich dir wichtige Ernährungstipps und eine Anleitung, wie du dich nach dem Training wieder regenerierst, um durch überzogenes Training verursachte Burn-outs zu vermeiden. Zum üblichen Trainingsplan gehört, wie du weisst, auch Mental Training und hier empfehle ich geführte Einheiten. Wir alle wissen, dass "Erfolg, eine reine Kopfsache ist!"
Sport your life & mind – Anfragen und Kontakt
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene im Triathlon oder Ausdauersport, Sie träumen bestimmt davon, die Erlebnisreise Ihres Lebens anzutreten und Ironman wäre sicherlich die richtige Wahl für Sie! Sie erreichen mich telefonisch oder per WhatsApp unter +43 676 32 79 114 und Ihre Mail schicken Sie bitte an pinzgaucoach@gmail.com.
Gerne betreue ich meine Kunden bei Anfrage in Deutsch oder Englisch. Bei mindestens 3 Interessenten bin ich gerne unterwegs in Österreich, Deutschland und die Schweiz und besuche meine Klienten als Erfolgstrainerin vor Ort. Die On-line Training steht sehr wohl als sehr effiziente und flexible Option zur Verfügung.
Kurzfristige Termine nach Verfügbarkeit möglich. Ein erst Gespräch Zweck Kennenlernen und eventuelle Anamnese ist ab eine Dauer von 30 Minuten kostenpflichtig (1 Euro/Min). Die Dauer variiert erfahrungsgemäß je nach dem Fall zwischen 30 und 180 Minuten.
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